考驾照越来越严格，

考生考试难免心生恐惧，

近日，

灵山县昌顺公司机动车考试场，

一名女考生在进行科目一考试过程中，

突然晕倒，

趴在桌上并略带有抽搐现象。

考试民警见状，立即上前了解情况，但考生并未回应。见此情形，民警即实施应急措施，马上拨打120急救电话并通知考生家属、教练员。

同时，民警与考场工作人员将考生扶回候考室，让考生喝点暖开水，然后让考生平躺，保持呼吸顺畅。

几分钟后，“120”医生赶到进行简单救助之后，考生已恢复意识，能够说话，能自己饮水。

经了解，原来考生因为紧张过度，前一天晚上未休息好，而且没吃早餐，身体已经非常虚弱，硬撑着身子来考试，导致体力不支晕倒了，民警迅速找来了一些食物，给这位考生补充了能量，身体已经恢复正常。

在考试中因为紧张出现晕倒、不适等状况并不少见，面对考试，建议广大考生积极准备，调整心理状态，多给自己一些自信心。在熟练掌握技术的同时，提升自身心理素质同样重要。

提前做好准备

为避免因匆忙而带来的紧张感，一定要提前为考试做好准备，包括证件的准备、考题的复习、充足的睡眠，要排除一切可能让你产生紧张焦虑的客观因素。

放松身体，转移注意力

有很多人是在进入待考室后才产生的紧张情绪，在这种情况下，最有效也是最快舒缓紧张的方法就是深呼吸，做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。让身体上的放松带动心理上紧张的缓解。还可以试着把自己的注意力从考试转移到外界，适当分散注意力，大家相互加油鼓劲，把个人的的紧张分散在集体组织中。

进行自我暗示

考试前在心里告诉自己：我可以做到！我一定可以做到！其实，很多时候紧张是因为对自己不够自信，像这样不断地在心里给予自己积极的自我暗示，能够降低这种焦虑的感觉。多说几次，你的心就会听进去的。

接受所有结局，勇敢面对

要知道，人不可能是完美的，不管做什么事情，总有一些擅长的，有一些不擅长的。去做一件事情，不要想着一定要做到如何，一定要成功，接受自己有可能失败，只需要尽力去做就好，不要过分担心结果。如果真的没有通过，也不要灰心丧气，打起精神准备下一次考试才是正事。

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